रात में सोने से आपका शरीर और दिमाग ठीक से काम करते हैं आपका शरीर ऊर्जावान बनता है |
रात में सोने समय, आपके शरीर की सभी कोशिकाओं ठीक तरह से कार्य करती है, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत होती है, और शरीर में हो रहे प्राकृतिक कार्यों को पूरा करता है |
रात में सोने से हमारा दिमाग मस्तिष्क तनाव से मुक्त होता है और दिन के दौरान हुए कार्यों को संसाधित करता है |
पूरी और पर्याप्त नींद लेने से आप हर रोज सुबह-सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं |
रात में सोने से आपके शरीर के पाचन तंत्र को ठीक से काम करने का समय मिलता है, जिससे पेट दर्द, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है
रात में सोने से आपका शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए पूरी तरह तैयार रहता है